The Death of Marco Pantani: A Biography

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Prezzo listino: EUR 99,00
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Ciclismo su strada

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Faccio palestra cosa mangio per riuscire a diminuire i grassi in eccesso e non aumentarli?

Ciclismo strada immagineIl mio problema è la pancia. non ho una pancia esagerata, ho quella fastidiosissima pancetta che sto cercando di appiattire, faccio tantissimi addominali, sono sufficienti??? o devo anche stare attento a ciò che mangio???


Jo per appiattire la pancia non devi fare solo addominali ma associare a questi esercizi corsa o cyclette (o ciclismo su strada), assolutamente dovresti evitare fritture, schifezze e bevande gassate e zuccherate, esse sono la causa principale della PANZA...... dovresti mangiare più verdure, carni bianche e magre, formaggi magri e frutta, diminuire i carboidrati (non li eliminare perchè sono la fonte primaria di energia del nostro corpo), attenzione ai condimenti e non far cuocere l'olio se no diventa grasso, lo si mette sulla pietanza crudo (un cucchiaino)........
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