Allenamento per ciclismo invernale ?
19 maggio 2010 02:29
cosa posso fare fuori o in casa ??
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 BORSA BORSELLO TELAIO DA BICI BICICLETTA CICLISMO CICLO EUR 6,69 |
 Borraccia Termica MVTek ciclismo mtb corsa bicicletta EUR 8,00 |
 SELLE DOLOMITI VITTORIO VENETO CICLISMO BICICLETTA EUR 18,00 |
 SPORT CICLISMO BICI OSWEGO MILANO 1925 piega ma BELLA EUR 28,00 |
 SPORT CICLISMO MOTO GILERA GRAN PREMIO 1956 BELLA EUR 29,99 |
 SPORT CICLISMO 9° GRAN PREMIO 1958 BELLA EUR 29,99 |
 Occhiali da sole sportivi ciclismo bici sport turbo EUR 9,99 |
 SPORT CICLISMO CICLI ROYAL FABRIC 1930 BELLA EUR 43,00 |
 SPORT CICLISMO CERCHIO HAWA MILANO 1925 BELLA EUR 55,00 |
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O vai in palestra a fare spinning o ti compri uno spinning o i rulli, il top è ovviamente lo spin tranier ma costa un po’…….io ne ho uno da 5000 euro era il top quando l’ho preso…cmq ce ne sono in giro anche prodotti in china che sono ottimi costano solo 1000 euro…..di spinning ti consiglio che abbiamo un prezzo sopra i 600 se no sn brutti…..se vai sui siti delle palestre ne vendono usati…..questo è x quanto riguarda le attrezzature….
Per l’allenamento probabilmente sei gia informato cmq:
ti consiglio di fare o le ripetute o di fare salite simulate(cn lo spin tranier lo fai tu, con lo spinning aumenti gli attriti e con i rulli metti i morsetti) per potenziare le gambe ed in seguito allenare l’agilità soprattutto se sei un ciclista pesantino(dai 70 in su)…..
Spero di esserti stato utile buon allenamento……