Allenamento per ciclismo invernale ?
19 maggio 2010 02:29
cosa posso fare fuori o in casa ??
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 2012 Nuovo Ciclismo Maglia+Pantalone Giant BMC Saxo Bank Tag SMLXLXXLXXXL EUR 38,00 Scadenza: martedì giu-12-2012 11:57:07 CEST Compralo Subito per soli: EUR 38,00 |
 GUARNITURA FSA K LIGTH 1725 CON CORONE MOVIMENTO CENTRALE EUR 350,00 Scadenza: martedì mag-29-2012 7:40:56 CEST Compralo Subito per soli: EUR 400,00 |
 BICI BICICLETTA CONTACHILOMETRI COMPUTER WIFI WIRELESS WATER PROOF EUR 9,90 Scadenza: mercoledì giu-6-2012 22:37:48 CEST Compralo Subito per soli: EUR 9,90 |
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O vai in palestra a fare spinning o ti compri uno spinning o i rulli, il top è ovviamente lo spin tranier ma costa un po’…….io ne ho uno da 5000 euro era il top quando l’ho preso…cmq ce ne sono in giro anche prodotti in china che sono ottimi costano solo 1000 euro…..di spinning ti consiglio che abbiamo un prezzo sopra i 600 se no sn brutti…..se vai sui siti delle palestre ne vendono usati…..questo è x quanto riguarda le attrezzature….
Per l’allenamento probabilmente sei gia informato cmq:
ti consiglio di fare o le ripetute o di fare salite simulate(cn lo spin tranier lo fai tu, con lo spinning aumenti gli attriti e con i rulli metti i morsetti) per potenziare le gambe ed in seguito allenare l’agilità soprattutto se sei un ciclista pesantino(dai 70 in su)…..
Spero di esserti stato utile buon allenamento……