Che Tipo Di Allenamento Devo Fare Di Inverno Per Il Ciclismo?
15 aprile 2010 21:40Allora, io sono un ciclista e d' estate esco spesso, durante la settimana esco di mattino o pomeriggio e faccio più o meno 200 - 250 km alla settimana con tappe giornaliere da 70 km al giorno, ma di inverno ovviamente nn posso uscire quasi sempre se il tempo è bello riesco ad uscire il sabato e la domenica, anche perchè facendo la 5° ragioneria devo preparare un esame, allora per allenarmi durante l' inverno mi era venuto in mente di andare in palestra per fare un pò di cyclette, voi cosa mi consigliate?
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Pubblicato in Ciclismo | 
Tag: ALLENAMENTO, Ciclismo, ciclista, inverno, mattino, nuoto e ciclismo, tappe
io d inverno non potendo uscire in bici ad allenarmi andavo in palestra 4 – 6 ore a settimana a fare spinning, ti mantiene in forma meglio della cyclette ed è anche divertente
magari.. andare con la bici?? nn ti congei mica il culo.. e k cacchio.. se nevica invece fai un pò di ciclette….
o vai in palestra a fare spinning o potenziamento muscolare oppure ti compri un rullo (ciclosimulatore) da 180\200 euro e te ne stai comodo comodo in casa facendo il tuo sport preferito.
intanto questo è l’ allenamento guardati questo video http://www.youtube.com/watch?v=ZXM6O-Hrp3Q vai a fare spinning se nn puoi uscire
La migliore soluzione (a parte ovviamente coprirsi ed uscire) sono i rulli o al limite lo spinning. In alternativa running o palestra, ma servono solo per mantenere quel minimo di condizione.
Evita la cyclette che non serve ad una mazza