Ciclismo su strada, ki lo pratica? Ke bici avete?
11 maggio 2010 22:43
...tenete presente ke lo faccio a livello amatoriale...io faccio circa 120/140 km alla settimana cercando di stare a velocità costante sui 30 km/h con qualke scattino...è un buon allenamento secondo voi x rimanere in forma e perdere qualke chiletto?
Adesso volevo prendere la bici nuova, cosa mi consigliate con una spesa di 600/700 €uro al max? Date pure dettagli tecnici se volte, tanto un po' me ne intendo...grazie.
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Onestamente più che il prezzo, devi valutare l’utilizzo della bicicletta.
Perchè se è tua intenzione svolgere gare agonistiche, allora ti garantisco che a quel prezzo è difficile trovare delle soluzioni valide. il prezzo lievita se vuoi avere un buon mezzo meccanico ( che fa la differenza sempre).
Se invece il tuo obiettivo è perdere peso allora sul mercato puoi trovare parecchie soluzioni – esteticamente molto belle – ma dal rendimento sportivo non eccellente.
Di certo un buon telaio in acciao, costa meno del telaio in carbonio. Un gruppo – tipo campagnolo Veloce – costa meno di un buon gruppo Campagnolo o Shimano.
Tutto dipende da come utilizzi la bici.
In ogni caso sono di fondamentale importanza le misure antropometriche della bicicletta. Qualunque sia la bici, deve essere costruita sulle tue misure corporee per evitare fastidiosissimi mal di schiena o di collo.
Quanto all’allenamento, anche qui la risposta non può essere secca – non ti posso dire si o no – perchè l’allenamento deve essere valutato parallelamente alla tua dieta.
Certo i Km che percorri non sono tantissimi per un agnonista – che esce almeno tre o quattro volte a settimana a velocità più sostenute – e che può permettersi il lusso di compiere qualche crimine alimentare in più!
Se però ia tuo allenamento abbini ad una buona dieta – che poi consiste nel non eccedere a tavola e limitarsi al giusto – allora i miglioramenti li vedrai anche alla bilancia.
be guarda per quella cifra si fa fatica a dare dei consigli, ti conviene guardarti intorno e vedere cosa trovi con quella cifra e valutare bene bene le differenze tra le bici che hai trovato, magari ti capita anche di trovare un’occasione non si sa mai.
comunque 140 km a settimana sono un po pochini soprattuto per riuscire a tenere una velocità di 30km/h. a meno che tu non ti alleni da, diciamo, 4 anni facendo tipo 5000km l’anno è difficile credere che tu risca a tenere i 30 orari per 50km anche se tutti in piano.
Questo per dire che se magari misuri la circonferenza della ruota e tari meglio il contachilometri avrai dei dati più precisi.
SE puoi vai a dare 1 occhiata al Decathlon, qualcosa sulla spesa che indichi c’è.
Ciao! Pratico ciclismo su strada e corro in 1 campionato di cral aziendali, faccio circa 200 km a sett. e in 9 mesi di allenamenti ho xso ben 8 kg, poi va da xsona a xsona! Ho trovato un buon usato da 1300euro: telaio Pinarello alluminio e carbonio e cambio dura ace a 9v con ruote Mavic Ksirium! Penso ke con 700 euro non troverai bici nuove di buona qualità! Mauro
con quelle cifre ti consiglio un usato se giri trovi dei veri affari ci sono ciclisti che cambiano spesso la bici tipo le auto vogliono il modello nuovo e pur di recuperare soldi calano il prezzo
700 euro ci prendi mezza bici da corsa.sembra strano che uno che ha una media di 30 km orari fa una domanda del genere.cmq una bici nuova se nn vuoi spendere tanto la puoi trovare a 1200 euro…okkio alle misure
Anche io avevo iniziato l’estate scorsa ma poi mi è passata la voglia. Fai conto che un buon amatore percorre dai 3000 ai 10000 km annui quindi tu sei nella media. Adesso puoi iniziare ad affrontare qualche salita e vedrai che la gamba si scioglierà pian piano. Se può interessarti io ho acquistato la mia bici l’anno scorso e sto pensando di venderla. Il telaio è un Moser m78 con forcella e carro in carbonio. Monto un campagnolo Veloce e ho anche il cardiofrequenzimetro con contapedalate, altimetro con cui è possibile scaricare il percorso effettuato sul pc per pianificare l’allenamento. Contattami [email protected]
Ciao