Ciclismo: un allenamento di un'ora a giorno… è poco? qualcuno lo fa?
3 maggio 2010 02:25a sentire i ciclisti, si allenano almeno 2 o 3 ore al giorno.
Effettivamente, per me che provengo dal podismo (e che per cause di salute non posso per ora praticare) dopo un ora di ciclismo ben sforzato anche molta salita, mi sento ancora molta energia per poter fare ancora un'ora , ma non riesco a trovare così tanto tempo per dedicare ad uno sport.
do il pollice su a tutti, compreso quel finocchio di Marco
ahahah o luny , sul san baronto sono l'unico che tiro i freni in salita!!!
(per non tornare indietro 
)))
schiaccia schiaccia:))
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se questo è il tuo tempo a disposizione, va benissimo. io riesco ad uscire 2 volte a settiamana…..
certo fare un ora al giorno e sentirsi in forza e bene…ma per raggiungere buoni risultati dovresti impiegare 2 ore al giorno….o seno comprarti una ciclette da mettere in casa….gli agonisti si allenano 2-3 ore minimo al pomeriggio…quando possono anche la mattina…
qvando m verrà voja d dirtelo te lo dirò xd
Il motivo xk da ciclista sono divenuta runner è stato il tempo…non lo avevo.
Ricordo che andavo ogni giorno ed alternavo e cioè un giorno di salita ed un giorno di pianura x sciogliere i muscoli.
Il tempo era minimo 1,5-2 di bici + metti la doccia e ti parte 2-2,5 di tempo.
Se hai molta energia da spendere alternala con la piscina e nuota 1 ora a tutto fuoco.
ank io ho poco tempo per andare in bici. Io preferisco fare 3-4 ore un paio di volte alla settimana ke un’ora al giorno. Soprattutto xkè in un’ora nn farei molto visto ke ho mezzora di salita per tornare a casa (abito in montagna e per fare qualsiasi giro devo scender a valle per poi magari risalire sull’altro versante). L’altra soluzione si chiama "domenica mattina" tutti i ciclisti adulti ke lavorano durante la settimana poi si scatenano la domenica e pedalano per più di 5 ore.
Non è il massimo ma si arriva lontano e in 5 ore si possono fare molti inìtinerari interessanti.
io faccio 2 ore al giorno, capra!
Ti quoto e metto la stellina per far girare la domanda.
il ciclismo è bello ma richiede molto tempo x un buon allenamento ci vorrebbero uscite di 2 ore e mezza 3 più il tempo per cambiarsi prima di partire farsi la doccia appena tornati e riposarsi partono minimo 4 ore e mezzo… io nel periodo estivo riesco ad allenarmi quasi tutti i giorni per un’ora e mezza circa spesso ho anche più tempo ma essendo da solo mi annoio e cmq noto che è già un buon allenamento… in inverno per non perdere la condizione faccio 2 uscite a settimana da due ore ciascuna e in questo modo mi trovo abbastanza bene!!!
Allora ti posso schiacciare quando ti trovo sul San Baronto?