Dicono che l'allenamento….?
17 aprile 2010 10:39Ciao a tutti,
alcuni già mi conoscono.
è da un mesetto che sono in dieta, ho perso 3.5 kg. Sono alta 1.66 e peso 65 kg e ho 25 anni (mamma di 2 piccini).
Da 2 settimane faccio palestra 2 volte a settimana (corso di body tonic e sala cardio).
La cosa strana è che facendo una dieta di 1200 calorie non sto comunque perdendo nulla.
A dir la verità noto però che le mie gambe iniziano a indurisi (il flaccido se ne va!).
L'istruttore mi ha detto che sto sostituendo il grasso con il muscolo
(ovviamente cercando di limitarne la dimensione perchè il mio obbiettivo è snellire le gambe).
Quest'ultimo ha un peso specifico più alto rispetto al grasso.
Il mio collega che ha la passione del ciclismo me lo ha confermato quindi è una teoria plausibile?
Grazie a tutti quelli che mi aiuteranno a capire.
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Tag: 25 anni, body tonic, cardio, collega, detto, dicono che lallenamento, dieta, e peso, la passione, mamma, palestra, peso specifico, piccini, strana
sì sì…verissimo!!
Poi comunque 3,5kg in un mese è un buonissimo risultato..considera che la perdita di peso non è sempre costante,ma non vuol dire che la dieta non funzioni..
Si si,è giusto!
Per snellire le gambe (e non solo) serve la corsa. In solo 2 settimane non si vedono risultanti spettacolari, per sciogliere il grasso e far sviluppare il muscolo ci vuole tempo, (non si sostituisce il grasso con il muscolo, il grasso si consuma con attività aerobica e il muscolo si tonifica e si sviluppa con i pesi)