ForCiao a tutti, per tenersi in forma cosa è “meglio” bicicletta da corsa o corsa a piedi?
12 aprile 2010 09:36Ciao a tutti, per tenersi in forma cosa è "meglio" bicicletta da corsa o corsa a piedi?
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alterna i due sport nella sett,almeno andando a correre aumenti il fiato e diventerai un campione in bici!
ciao
corsa oppure le due alternate
corsa a piedi ma è più divertente la bici
guarda io ti direi tt e 2……xò mejo corsa a piedi….ti fai 15-30 minuti al giorno dipende da te….. e poi vedrai…ciao
Risposta difficile, io credo che essendo ciclista sono di parte, ma essendo stato anche corridore posso cercare di essere imparziale.
La corsa a piedi è uno sport che permette di dimagrire e rimanere tonici, ma non fa una massa muscolare eccessiva (a meno di non seguire allenamenti specifici, come fanno i calciatori la cui massa delle gambe è notevole) tuttavia ha uno svantaggio : è uno sport molto gravoso per piedi e articolazioni.
Il ciclismo permette di avere un corpo con molta massa muscolare soprattutto nella zona dei quadricipiti e dei muscoli addominali. In più è molto meno gravoso della corsa, infatti molti miei amici corridori sono passati come me alla bicicletta proprio per problemi alle articolazioni.
Tuttavia è un parere anche di preferenze, con la corsa non si può esplorare il territorio della propria provincia, essendo uno sforzo limitato. Con la bicicletta è possibile esplorare tutto il territorio e ogni uscita può essere una nuova esperienza!
Tuttavia perchè non fare tutte e due insieme?? la corsa non costa eccessivamente a parte le scarpe che devono essere di buona fattura per evitare le vesciche. A te la scelta.
come ciclista ti dico bicicletta
IO CORRO IN BICI ANCHE SE NON DA MOLTO MA CREDO SIA PIU’ FACILE IN RAPPORTO AI RISULTATI SOPRATTUTTO SULLA PANCIA E SUL PESO LA CORSA A PIEDI.