Qual'è l'aminetazione corretta per chi inizia a fare ciclismo?
16 maggio 2010 17:48
Salve, ho 20 anni e sto per iniziare a fare ciclismo, il mio problema è che sono in sovrappeso, volevo sapere:
Qual'è l'alimentazione corretta che devo seguire?
Posso usare gli integratori visto che devo dimagrire? Se si, quali e in quale momento li devo utilizzare?
Grazie
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Pubblicato in Ciclismo | 
Tag: alimentazione corretta, devo, integratori, quale laminetazione corretta per chi inizia a fare ciclismo, salve
buona scelta ti consiglio di dimenticare gli integratori sicuramente avrai acquistato un cardio impostalo con battiti in allenamentodi forma fisica non pesante ma ma in forma leggera ma lunga ti spiego meglio ( devi sudare ma non sforzare per il momento in questo momento non serve far muscolo ma bevi consumare grasso quindi pedala su 20,22 orari con il raporto molto agile) PER L’L’ ALIMENTAZIONE 6 pasti al giorno circa 1850 2000 calorie da gestire come vuoi ps quando vai in bici portati via una banana e molta acqua perché dovresti bere spesso ok