Articoli marcati con tag ‘16 anni’
Dove posso trovare un team per fare gare e allenamenti?
9 settembre 2010 03:32
Ciao a tutti, sono di Bergamo ed ho 16 anni. Ho deciso di provare a fare ciclismo (mtb, o anche su strada). Come posso incominciare? Dove e come posso trovare un team adatto? Qualcuno mi aiuta? Tanti punti alla migliore risposta. Grazie =)
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Tag: 16 anni, aiuta, dove posso trovare, dove posso trovare un team per fare gare e allenamenti, tanti | 
4 Commenti »Mi potete dire, per favore, se questo schema settimanale di allenamento va bene?
25 giugno 2010 16:49Salve a tutti, prima di tutto specifico che ho 16 anni. Allora l'allenamento che seguo è questo:
- da lunedì a giovedì: tutte le mattine allenamento in palestra (per mettere su massa muscolare), di pomeriggio o tardo pomeriggio 60 minuti di ciclette agili veloci.
- venerdì: riposo totale
- sabato: 3/4 ore di ciclismo.
- domenica: 60 minuti di ciclette o riposo.
Specifico che la ciclette la faccio per prepararmi all'uscita in bici di sabato. Il mio corpo facendo così è troppo stressato o riuscirò ad ottenere un buon fisico col tempo?
Federico: contando che al ciclismo per forza di cose non posso rinunciarci che cosa mi consigli di fare?
Pubblicato in Ciclismo |
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3 Commenti »Bici x Ciclismo agonistico
24 maggio 2010 22:43
Quando si pratica ciclismo agonistico su strada in una squadra la bici ti viene passata sempre da la squadra oppure solo in alcuni casi???mi potreste spiegare bene?? Grazie a tutti!!
A quale età si è giovanissimi?
Scusa l'ultima cosa se nn ho capito male se tipo io inizio adesso (16 anni) la bici dovrebbero darmela loro??
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3 Commenti »Allenamento cyclette settimanale per ciclismo?
11 maggio 2010 02:27
Salve cicloamatori, ho 16 anni e da quasi un anno ho inziato ad un uscire con un gruppo di ciclisti una volta a settimana (condizioni climatiche e malattie infettive permettendo). Per il momento seguo un "allenamento" giornaliero in cyclette (suggerito da uno dei componenti del gruppo) che consiste in 20 minuti agili lenti (<12 km/h), 15 min "in salita" (3° o 4° livello su 9) il più veloci possibile e 15 min agili molto veloci. In tutto 50 minuti quindi (e più o meno 650 kcal). Basta come allenamento giornaliero per arrivare al sabato più in forma possibile o mi suggerite altri allenamenti?
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Tag: 16 anni, allenamento cyclette settimanale per ciclismo, anno, componenti, kcal, lt, salve, volta |
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