Ciclismo Espresso

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Ciao raga, sto cercando di tenermi in forma, anzi, possibilmente di perdere un paio di kili -.- ero abituata ad andare a correre tutte le mattine per un'ora, ma negli ultimi tre giorni qua ha iniziato a fare freddo e ad esserci un tempo grigio, e quindi non ho proprio voglia di andare a correre! Preferisco andare a farmi un'ora o due di bicicletta... ma è la stessa cosa? Cioè se voglio tenermi in forma e magari dimagrire è la stessa cosa se invece di un'ora di corsa mi faccio un'ora e mezza o due di bici? Contando che mi muovo un pò anche il pomeriggio e che ho un'alimentazione equilibrata