Ciclismo Espresso

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A sentire i ciclisti, si allenano almeno 2 o 3 ore al giorno.
Effettivamente, per me che provengo dal podismo (e che per cause di salute non posso per ora praticare) dopo un ora di ciclismo ben sforzato anche molta salita, mi sento ancora molta energia per poter fare ancora un'ora , ma non riesco a trovare così tanto tempo per dedicare ad uno sport.
do il pollice su a tutti, compreso quel finocchio di Marco

schiaccia schiaccia:))

Continua a leggere 'Ciclismo: un allenamento di un’ora a giorno… è ...'

Ciao a tutti sono un ciclista l' anno scorso ho fatto una buona stagione:risultati sempre costanti e soddisfacenti ma quest' anno niente....perché?Sono migliorato fisicamente e mentalmente perché però non riesco a rendere bene in gara?

Se i tuoi allenamenti sono uguali e fisicamente stai bene prova a cambiare metodo. E se magari fosse solo un problema di approccio alla gara? Buone pedalate

26 DICEMBRE 2009 LA CICLISTICA ARNESANO IN ALLENAMENTO

Ciao a tutti. Sono un ragazzo di 16 anni e da circa un anno ho una bici da corsa. Quest'anno vorrei provare a fare un allenamento molto regolare e abbastanza faticoso. E' già da un mese e mezzo che ho ricominciato ad allenarmi, e finora ho fatto circa 730 km. All'inizio dell'allenamento facevo solo qualche uscita leggera, senza particolari allenamenti in salita, e molta agilizzazione. Da circa due settimane ho iniziato già con qualche sfr. In media, adesso faccio all'incirca 40 km per uscita 2-3 volte a settimana, di cui una per la sfr. Continua a leggere 'Allenamento ottimale ciclismo su strada per 16enne?'

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rulli magnetici con livelli da 1a7

1 ora al giorno...tutti i giorni della settimana!!
fai questo per 3 settimane poi buttati in strada!!
buon lavoro!!

Massa Finalese (Mo) 2010 arrivo esordienti 1° e 2° anno.mpg

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La marmolada è stupenda taglia veramente le gambe pochi tornanti e rettilinei che non finiscono mai

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