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Buon allenamento per ciclismo su strada?
21 gennaio 2011 14:17
Qual'è la frequenza cardiaca consigliata per svolgere un buon allenamento?
Devi andare tra un 60 e un 80% della frequenza massima che si calcola facendo 220 meno l'età per i maschi, 200 meno l'età per le donne..
Ti consiglierei se vuoi fare salita il passo zoncolan, il più duro...
Adesso dipende da quanto non corri, però l'alpe di pampeago è buona...
3 ATP E CICLISMO NUTRIZIONE DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
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Tag: ALLENAMENTO, AMINOACIDI, bike, buon, Ciclismo, corsa, fitness running, MINERALI, NUTRIZIONE, strada | 
1 Commento »2 QUANDO USARE L’ATP NUTRIZIONE DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
1 luglio 2010 09:36
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Nessun commento »7 NUTRIZIONE COME FORMULARE la DIETA VINCENTE DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
25 giugno 2010 21:40
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Nessun commento »3 ATP E CICLISMO NUTRIZIONE DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
30 aprile 2010 21:36
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Nessun commento »9 NUTRIZIONE DIETE DIMAGRANTI DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
26 aprile 2010 09:36
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Nessun commento »4 NUTRIZIONE CARBOIDRATI e ENERGIZZANTI DIETE ALLENAMENTO AMINOACIDI PROTEINE SALI MINERALI DIMAGRIRE MUSCOLI BIKE CORSA FITNESS CICLISMO PODISMO COMBAT RUNNING
21 aprile 2010 21:38
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Tag: ALLENAMENTO, AMINOACIDI, bike, CARBOIDRATI, Ciclismo, COMBAT, corsa, DIETE, DIMAGRIRE, e, ENERGIZZANTI, FITNESS, MINERALI, MUSCOLI, NUTRIZIONE, PODISMO, PROTEINE, RUNNING, SALI |
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